★継続すること★

こんにちは中山です。

2019年、東京マラソンの参加案内が届いた。

健康のためにと体を動かすことから始めた

軽いジョギングが、今月で10年になりました。

上が170〜200あった血圧も

今では110〜120。

タバコもやめて10年。

お酒は10ヶ月。

78キロあった体重は61キロ。

2015、2016、2017、東京マラソン完走。

2018、つくばマラソン3時間32分。

次のつくばマラソンでは3時間を目指して頑張ろう。

継続は力なり。

染みついた習慣は簡単に変えられないが、

きっかけひとつで変わることもできる。

そう思う今日この頃。

出会いは大切にしよう。

明日は5時からジョグ。