株式会社高砂建設の川口支店のスタッフのブログです。
by takasago02
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ダイエットの敵は、食べ過ぎ・運動不足・〇〇不足。
こんにちは、川口支店のそめやです。

正月を前に、「最近太ったな~」と感じる今日この頃。

先日、NHKの夕方の情報番組を見ていたときのこと。
ダイエットやリバウンドについての特集があり、
つい見てしまいました。

リバウンドの直接の原因は、食べ過ぎや運動不足ですが、
その根本的な要因をたどると、睡眠不足に行き着くそう。
睡眠不足によって、疲れを回復できずに活動不足になり、
カロリーを消費しにくくしてしまうということのようです。

そういえば、疲れている時って、体を動かさないのに、
甘いものに頼ってしまうことが多いかも・・・。
運動は時々なのに、おやつの時間だけルーティン化しちゃったし。あは・・。


確かに、心身ともに元気でいないと、適切な食事と消費が行えないですよね。

睡眠って奥が深いですね~。


他にも、子供の学習能力や・・・
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美肌効果も・・・?
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パネルに詳しく書いてありますね~。
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モデルハウスに来場された際には、ぜひ読んで
「ぐっすり眠る」ということの大切さを知ってくださいね。

各モデルハウスで行っている宿泊体験では、
今秋よりオムロンの睡眠計をご用意しています。
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あたたかい家で、一晩過ごして、
眠りの質の違いもぜひご体感くださいね。





by takasago02 | 2015-12-17 19:10 | シンプルライフ
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