「笑う門には福来る」という言葉があるように、昔から笑いは人を幸せにするといわれてきました。そして、笑いは健康面でもプラスの効果があることが証明されているそうです。
笑いの健康効果とは、横隔膜が刺激されることで生じる血流促進効果のことで、これを発表したのはイギリスのリーズにあるヘルスケア学校で、5年間笑いについて
研究を行ってきたそうです。研究によると、人が笑うと、全身の血流循環に大きな影響を与える横隔膜が活発に動き、その結果全身の血流が良くなるという。
他の調査では、笑いは心臓病にかかるリスクを減らすことも証明されているそうです。カリフォルニアのロマリンダ大学では、糖尿病、高血圧、高コレステロールの薬物治療を受けている男女に、毎日30分コメディーを見てもらうという実験を行いその結果、彼らのストレスホルモンが減っていることが判明し、笑いの高い健康効果を改めて示す結果となったそうです。
精神的・身体的にも私たちを幸せにしてくれる笑い。日本で大惨事が起き、自分だけ笑っていては申し訳ないと感じる人も多いかもしれないが、こういう時だからこそ笑って過ごす。そうしていくことで自分だけではなく周りの人、日本全体が元気になっていけたら良いですよね。
確かに若い頃は、身体が調子悪いくなってきたな～。と思うと笑って吹き飛ばそ～う。
なんて思って友達・家族・職場の仲間達とのんきにいつも笑って過ごしていましたね。
娘時代はストレスもよくわからないで過ごしていたくらいのタイプだったので、あまり風邪もひかず毎日元気に陽気に過ごしていたな～。と思います。
最近はすぐに余計な事考えたり、前の自分と変わってしまった様に思います。だからか悪循環で免疫力もさがり効率悪く過ごしているのかもしれません・・。良くないですね。
どんな時でも何事も良い方に物事考え見れるようにして、疲れはためずに、休日を楽しんでのんきに笑って毎日過ごしたいですよね～☆彡
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